วิธีกำจัดอารมณ์เสียในระดับต่ำคืออะไร?
แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้คุณเห็นได้ว่าคุณใช้เวลากับกิจกรรมหรือการรับรู้อารมณ์ใดบ้างมากน้อยเพียงใด และยังช่วยให้คุณวิเคราะห์ข้อมูลตามวัน สัปดาห์ เดือน และปี ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการเข้าใจว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาใด และช่วยให้คุณเรียนรู้ว่ากิจกรรมหรือเหตุการณ์ใดที่ทำให้อารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลง
ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหาเรื่องปริมาณการนอนหลับ คุณสามารถค้นหาความแตกต่างระหว่างการนอนหลับที่ดีและไม่ดี
อีกฝั่งหนึ่ง แอปพลิเคชันนี้ยังช่วยให้คุณกำจัดอารมณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงได้ด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกเศร้าหรือซึมเศร้า แอปพลิเคชันนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจเหตุผลว่าทำไมคุณรู้สึกแบบนั้น และวิธีการช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกนี้
หากคุณมีอาการวิตกกังวลหรือความเครียดเพิ่มขึ้น แอปพลิเคชันนี้จะช่วยให้คุณวิเคราะห์ว่าสิ่งที่กระตุ้นความรู้สึกนี้คืออะไร ซึ่งจะช่วยให้คุณหาวิธีป้องกันสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้นได้
สำหรับผู้ที่มีอารมณ์ต่ำ แอปพลิเคชันนี้สามารถช่วยให้พวกเขาด้วยการแสดงอารมณ์และพฤติกรรมที่แตกต่างกันซึ่งเป็นผลมาจากอารมณ์ของพวกเขา
